Trazer orientações e melhorias de desempenho para os profissionais que estão trabalhando na modalidade de home office e promover a saúde e uma melhor qualidade de vida para as pessoas que executam essas atividades.
1 Como adequar o ambiente de trabalho em casa?
1.1 Como adequar o local de trabalho?
1.2 Posição dos membros superiores
1.3 Posição dos membros inferiores
2 É hora de se exercitar!
2.1 1ª série de exercícios: pescoço
2.2 2ª série de exercícios: ombros
2.3 3ª série de exercícios: braços
2.4 4ª série de exercícios: mãos
2.5 5ª série de exercícios: corpo
2.6 6ª série de exercícios: pernas
3 Quando dar uma pausa no trabalho?
4 Dicas para o Home Office
5 Cuidados de biossegurança
Glossário
Referências
Modalidade: Online
Público alvo: Pessoas da comunidade interna e externa.
Cadastro e Acesso ao AVA:
1. O cadastro para cursos livres (extensão universitária) requer um cadastro específico, diferente do Sistema de Eventos e diferente da Matrícula, porque a certificação automática está associada ao CPF.
2. O acesso ao Ambiente Virtual de Aprendizagem - AVA dos cursos livres se dá pelo site do UNESC, na aba PAINEL.
Escolher: EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA, com login e senha dos cursos livres.
3. Ao fazer o cadastro específico para cursos livres, há um delay de alguns minutos, para que o AVA importe seus dados.
Outras informações importantes:
Suporte para o ambiente online: gfsantos@unesc.br.
Para outras informações, favor contatar a coordenação da CEPEG:
